Her er noen tanker jeg har gjort meg de siste årene. Verdier og
prinsipper som er viktige for meg. Gjerne kom med innspill under :)
<3
Balanse
Livet handler
mye om å finne netopp det dét
Omtrent alt kan være bra, rent og postivt
samtidig
urent, mørkt og nedbrytende
avbehgig av
mengde, situasjon, intensjon, kontekst
<3
Du kan kun styre
over dine egne tanker og følelser
Alt det andre er
Ikke. Under. Din. Kontroll.
Gjør det beste ut av situasjonen,
og ikke la en person eller hendelse svartlegge dagen.
Positivt refokusering.
"Det er ikke hvordan vi har det, men hvordan vi tar det"
Og ikke minst:
la de små ting forbli små.
Men så har du de som "har det" bra, samtidig som de "tar
det" dårlig
De klarer ikke styre over sine tanker og følelser
Og de er kanskje også klar over det
Da kan mestringsfølelsen falle på bunn
Selvfølelsen forsvinner
Jeget forsvinner
Og følelsen av drukne blir en realitet
Hva med de?
<3
Livet er ikke bare
en intelektuell greie, en mental greie
Den er vel så mye
en praktisk greie, en fysisk greie
Det går som hånd i hanske -
de ytre (handlinger) og det indre (tanker og følelser)
Aspektene komplimenterer og utfyller hverandre
De ekstroverte kan ha en dendens til å
helle litt for mye mot det ytre
Og de introverte
mot det indre
Et dypt indre liv er bra det
Men er desverre av liten verdi
dersom praktisk handlekraft uteblir
På den andre siden er det like tomt og meningsløst
med tilsynelatende gode handlinger
uten særlige intensjoner
Uten særlige gode tanker bak
"Walk the talk and talk the walk"
Tanker, følelser og handlinger
er i gjensidig påvirkning
Men hva er det som styrer oss primært?
Noen kan ha gode tanker,
men klarer ikke få det ut i handling
Og noen kan ha overvekt av
tilsynelatende gode handlinger,
men baserer det på nedbrytbare tanker
Begge disse
ytterpunktene blir lite verdifulle
når følelsene ikke er på plass
Det er følelsene dine - ditt ubevisste - som er ditt ekte jeg
Det er det som definerer oss.
Sitter i førersetet og styrer våre
tanker og handlinger
Hva er det du
lengter etter?
Hva er det du hengir deg til?
Hva er det du elsker?
<3
Har du fått ett gullfjell,
går du da på leit etter et nytt ett?
Er det ikke tørsten du kjenner
når din brønn er full,
netopp den tørsten
som er uutslukkelig?
Du har masse å være takknemlig over.
Alltid.
Se et halvfullt glass
fremfor et halvtomt.
Til og med det som føles grusomt
og uforståelig,
er det en visdom bak.
Det du fokuserer på
blir større.
Vann det gode,
og det gode vil vokse.
<3
Tenk på hvordan en diamant blir dannet.
Under hardt trykk og press.
Det er nettopp gjennom stress,
sjelen blir gitt mulighet til å vokse.
Bli dype. Innsiktsfulle. Vakre. Våkne.
Det er i motbakke
det går oppover.
Voksesmerter.
Såret er det stedet lyset trer inn.
<3
Ha et sinn
som er i bevegelse.
Vær åpen
for andre ideer.
Andre virkelighetsoppfatninger.
Ikke stå stille.
Ikke vær statisk.
Tørr det å være et sinn
i endring.
I stedet for standpunkter,
ha synspunkter
Surf oppå bølgene
som livet er.
Undre.
I ydmykhet.
<3
Galt er galt
selv om alle gjør det.
Og rett er rett
selv om bare én gjør det.
Alltid. Tenk. Selv.
Reflektere over hvorfor.
Hvorfor tenker du som du gjør?
Hvorfor gjør som du gjør?
Ikke bare gjør noe
fordi "alle andre gjør det".
Livet blir da
Overfladisk.
Falskt.
Det krever mot å være den som stikker ut.
Som går "den andre vei".
Men ikke gi opp motet
Ikke gi opp streben etter din egen sannhet
<3
Døm aldri en person.
Du. Vet. Aldri.
Hva en person går gjennom,
tenker eller føler.
En person som er 'ti hakk' bak deg nå
kan være 'ti hakk' foran deg om ti år.
Hvis personen i det hele tatt
har vært "bak deg"?
<3
Arroganse
en av mennesets største gift
Det å tro at en er
bedre, høyere, større enn sidemannen
Eller det å gjøre noe 'godt'
for at andre skal tenke godt om en.
Selvforhøyelse og selvdyrkelse
Behov for andres beundring
Bakkekontakten forsvinner
Personen blir falsk
og mørkner til i sinn og kropp.
Et satanistisk trekk
Som kan gjemme seg og vokse i hver og enkelt
Dersom man ikke er bevisst
"Hvorfor ser du flisen i din brors øye,
men bjelken i ditt eget øye legger du ikke merke til?"
<3
Vi ser ikke ting som de er,
vi ser ting som VI er.
Til syvende og sist
ser vi alle verden gjennom våre subjektive briller.
Så aldri glem
at vi har ulike utgangspunkt og opplevelser,
og ikke kan bestemme
hva som er rett for den andre.
Forsøk i blant å se deg selv utenifra,
og den andre innenfra.
Forsøk i blant å ta noen steg tilbake
sett ting i større perspektiv
<3
Å gjøre så godt man kan
ut fra forutsetningene,
er godt nok.
Det mest essensielle
Vil. Alltid. Være.
Intensjonen.
Prøv, feil,
og prøv igjen.
Den sterke er ikke den som ikke faller
Den sterke der den som faller, og tørr å vise sårbarheten
som vi alle har
Den sterke er den som aldri gir opp håpet
For håpet er der - alltid - så lenge vi puster
<3
Unngå å følge med på
hva alle gjør hele tiden,
eller hvor alle er.
Finn roen i ditt eget liv.
Vær tilstede der du er.
Bruk sansene.
Oppmerksomt.
Tilstede.
Ikke sammenlikne deg.
Alle har sine styrker og svakheter,
om du ser det eller ei.
Du er god nok.
Aksepter deg.
Hele deg.
Våg å være.
Hele deg.
Og ingen andre.
Se folk i øya og smil.
Har du det godt med det selv,
har du det godt med andre.
<3
Våg å kjenne på følelsene dine.
Alle følelsene.
Ufarliggjør dem, se dem inn i hvitøyet.
Gjerne stopp litt ved dem om du må
Reflektere rundt dem.
Anarkjenn dem
Uten å dyrke dem
Og så gå videre
Flykter du fra følelsene dine
eier de deg.
Du føler deg "tatt" av dem.
Akespeter du følelsene dine,
er det DU som eier DEM
På denne måten
kan en lettere å styre over uheldige
reaksjone og impulser.
Uheldige tankemønstre
Uheldige handligsmønstre.
Det er også en balanse mellom
å bagatellisere følelsene,
kjefte på dem, eller ignorere
samt det å være i selvmedlidenhet,
syntes synd på deg selv
Streb etter balansepunktet. Streb etter 'selvmedfølelse'.
Emosjonell intelligens består av muskler
Og emosjonell styrketrening er
som annen styrketrening
Det tar tid. Må trenes. Vedlikeholdes.
Og krever tålmodighet og raushet
<3
Ta oksygenmaska på
deg selv først.
Når du er i balanse,
når du er i kontakt med deg selv,
så kjenn på kontakt med andre.
Kjenn på kontakten med naturen.
Kom nær.
Vær ekte.
God kontakt fører til
kjærlighet.
<3
Kjærlighet
Ofre
Noe
Av deg selv
Sette noe annet/annen foran deg selv.
Fordi
Du elsker
Kjærlighet er ikke en følelse
Som flykter hit og dit
Men en tilstand
En relasjon
Som gir utspring til andre følelse
Kjærlighet
er betingelsesløs
Og ikke avhengig av kvantitative enheter
Målbare størrelser
Kjærlighet kan føre til
Tilknytning
Trygghet
Helhet
Samstemthet
Nærhet
Dyrk det
Og det gode vil vokse
Det som har verdi
Det som har mening
