"10 helseråd fra folk til folk"

Per Fugelli og Benedicte Ingstad oppsummerer elegant ti helseråd i boken "Helse på norsk: god helse slik folk ser det":

1. Vær deg selv
   
2. Godta ufullkommenhet
   
3. Skap gode, nære fellesskap
   
4. Finn likevekt mellom arbeid, hvile og lek
   
5. Br uk naturen som helsekilde
   
6. Vær raus i møte med den andre
   
7. Vis måtehold både med nytelser og plikter
   
8. Se lyst på livet
   
9. Tro og håp er helsekilder
   
10. Spis sunt og gå eller løp tur, men med måte 
    
    

Forenklet historisk oppsummering

Yesterday I was clever, so I wanted to change the world.

Today I am wise, so I am changing my self.

- Rumi