Livstanker

Her er noen tanker jeg har gjort meg de siste årene. Verdier og prinsipper som er viktige for meg. Gjerne kom med innspill under :) 

<3

Balanse

Livet handler mye om å finne netopp det dét

Omtrent alt kan være bra, rent og postivt

samtidig urent, mørkt og nedbrytende 

avbehgig av mengde, situasjon, intensjon, kontekst 

<3

Du kan kun styre

over dine egne tanker og følelser

Alt det andre er

Ikke. Under. Din. Kontroll. 

Gjør det beste ut av situasjonen, 

og ikke la en person eller hendelse svartlegge dagen. 

Positivt refokusering. 

"Det er ikke hvordan vi har det, men hvordan vi tar det"

Og ikke minst: 

la de små ting forbli små. 

Men så har du de som "har det" bra, samtidig som de "tar det" dårlig

De klarer ikke styre over sine tanker og følelser

Og de er kanskje også klar over det

Da kan mestringsfølelsen falle på bunn

Selvfølelsen forsvinner

Jeget forsvinner 

Og følelsen av  drukne blir en realitet

Hva med de?

<3 

Livet er ikke bare 
en intelektuell greie, en mental greie
Den er vel så mye 
en praktisk greie, en fysisk greie
Det går som hånd i hanske - 
de ytre (handlinger) og det indre (tanker og følelser)
Aspektene komplimenterer og utfyller hverandre
De ekstroverte kan ha en dendens til å 
helle litt for mye mot det ytre
Og de introverte 
mot det indre
Et dypt indre liv er bra det
Men er desverre av liten verdi 
dersom praktisk handlekraft uteblir
På den andre siden er det like tomt og meningsløst
med tilsynelatende gode handlinger 
uten særlige intensjoner 
Uten særlige gode tanker bak
"Walk the talk and talk the walk"


Tanker, følelser og handlinger 
er i gjensidig påvirkning
Men hva er det som styrer oss primært?

Noen kan ha gode tanker, 
men klarer ikke få det ut i handling

Og noen kan ha overvekt av 
tilsynelatende gode handlinger,

men baserer det på nedbrytbare tanker

Begge disse ytterpunktene blir lite verdifulle 
når følelsene ikke er på plass
Det er følelsene dine  - ditt ubevisste - som er ditt ekte jeg

Det er det som definerer oss. 

Sitter i førersetet og styrer våre 
tanker og handlinger

Hva er det du lengter etter? 
Hva er det du hengir deg til? 
Hva er det du elsker?

<3

Har du fått ett gullfjell, 

går du da på leit etter et nytt ett? 

Er det ikke tørsten du kjenner
når din brønn er full,
netopp den tørsten
som er uutslukkelig?
Du har masse å være takknemlig over.
Alltid.
Se et halvfullt glass
fremfor et halvtomt.
Til og med det som føles grusomt
og uforståelig,
er det en visdom bak.
Det du fokuserer på
blir større.
Vann det gode,
og det gode vil vokse. 

<3

Tenk på hvordan en diamant blir dannet. 

Under hardt trykk og press.
Det er nettopp gjennom stress,
sjelen blir gitt mulighet til å vokse.
Bli dype. Innsiktsfulle. Vakre. Våkne.
Det er i motbakke
det går oppover.
Voksesmerter.
Såret er det stedet lyset trer inn. 

<3 

Ha et sinn 

som er i bevegelse.
Vær åpen
for andre ideer.
Andre virkelighetsoppfatninger.
Ikke stå stille.
Ikke vær statisk.
Tørr det å være et sinn
i endring.
I stedet for standpunkter,
ha synspunkter
Surf oppå bølgene
som livet er.
Undre.
I ydmykhet. 

<3

Galt er galt 

selv om alle gjør det.
Og rett er rett
selv om bare én gjør det.
Alltid. Tenk. Selv.
Reflektere over hvorfor.
Hvorfor tenker du som du gjør?
Hvorfor gjør som du gjør?
Ikke bare gjør noe
fordi "alle andre gjør det".
Livet blir da
Overfladisk. 

Falskt.
Det krever mot å være den som stikker ut.
Som går "den andre vei".
Men ikke gi opp motet
Ikke gi opp streben etter din egen sannhet

<3 

Døm aldri en person. 

Du. Vet. Aldri.
Hva en person går gjennom,
tenker eller føler.
En person som er 'ti hakk' bak deg nå
kan være 'ti hakk' foran deg om ti år.
Hvis personen i det hele tatt
har vært "bak deg"?

<3 

Arroganse 

en av mennesets største gift
Det å tro at en er
bedre, høyere, større enn sidemannen
Eller det å gjøre noe 'godt'
for at andre skal tenke godt om en. 

Selvforhøyelse og selvdyrkelse

Behov for andres beundring 

Bakkekontakten forsvinner
Personen blir falsk
og mørkner til i sinn og kropp.

Et satanistisk trekk

Som kan gjemme seg og vokse i hver og enkelt

Dersom man ikke er bevisst
"Hvorfor ser du flisen i din brors øye,
men bjelken i ditt eget øye legger du ikke merke til?"

<3

Vi ser ikke ting som de er, 

vi ser ting som VI er. 

Til syvende og sist
ser vi alle verden gjennom våre subjektive briller.
Så aldri glem
at vi har ulike utgangspunkt og opplevelser,
og ikke kan bestemme
hva som er rett for den andre.
Forsøk i blant å se deg selv utenifra,
og den andre innenfra.
Forsøk i blant å ta noen steg tilbake
sett ting i større perspektiv

<3 

Å gjøre så godt man kan 

ut fra forutsetningene,
er godt nok.
Det mest essensielle
Vil. Alltid. Være.
Intensjonen.
Prøv, feil,
og prøv igjen.
Den sterke er ikke den som ikke faller
Den sterke der den som faller, og tørr å vise sårbarheten
som vi alle har
Den sterke er den som aldri gir opp håpet

For håpet er der - alltid - så lenge vi puster 

<3

Unngå å følge med på 

hva alle gjør hele tiden,
eller hvor alle er.
Finn roen i ditt eget liv.
Vær tilstede der du er.
Bruk sansene.
Oppmerksomt.
Tilstede.

Ikke sammenlikne deg. 

Alle har sine styrker og svakheter,
om du ser det eller ei.
Du er god nok.
Aksepter deg.
Hele deg.
Våg å være.
Hele deg.
Og ingen andre.
Se folk i øya og smil.
Har du det godt med det selv,
har du det godt med andre. 

<3

Våg å kjenne på følelsene dine. 

Alle følelsene.
Ufarliggjør dem, se dem inn i hvitøyet.
Gjerne stopp litt ved dem om du må
Reflektere rundt dem. 

Anarkjenn dem
Uten å dyrke dem 

Og så gå videre

Flykter du fra følelsene dine

eier de deg.
Du føler deg "tatt" av dem.
Akespeter du følelsene dine,
er det DU som eier DEM

På denne måten
kan en lettere å styre over uheldige
reaksjone og impulser.
Uheldige tankemønstre
Uheldige handligsmønstre.

Det er også en balanse mellom
å bagatellisere følelsene,
kjefte på dem, eller ignorere
samt det å være i selvmedlidenhet,
syntes synd på deg selv
Streb etter balansepunktet. Streb etter 'selvmedfølelse'. 

Emosjonell intelligens består av muskler
Og emosjonell styrketrening er
som annen styrketrening
Det tar tid. Må trenes. Vedlikeholdes.
Og krever tålmodighet og raushet

<3 

Ta oksygenmaska på 

deg selv først.
Når du er i balanse,
når du er i kontakt med deg selv,
så kjenn på kontakt med andre.
Kjenn på kontakten med naturen.
Kom nær.
Vær ekte.
God kontakt fører til
kjærlighet. 

<3 

Kjærlighet

Ofre
Noe
Av deg selv
Sette noe annet/annen foran deg selv.
Fordi
Du elsker

Kjærlighet er ikke en følelse

Som flykter hit og dit
Men en tilstand
En relasjon
Som gir utspring til andre følelse

Kjærlighet 

er betingelsesløs
Og ikke avhengig av kvantitative enheter
Målbare størrelser

Kjærlighet kan føre til
Tilknytning
Trygghet
Helhet
Samstemthet
Nærhet
Dyrk det
Og det gode vil vokse
Det som har verdi
Det som har mening